Bienvenue

Fatigue, stress, épuisement, mal être, problèmes de sommeil

Difficultés relationnelles et /ou difficultés professionnelles

Vous avez besoin d’une pause, de vous détendre, de vous ressourcer.

Venez apprendre la valeur à vivre au présent.Orthensia

La présence à l’instant permet de vivre pleinement sa vie en y amenant plus de conscience, vivre ici et maintenant, accueillir l’instant en pleine conscience pour retrouver le calme, la sérénité

Tout simplement, mieux vivre au quotidien !

Je vous propose de vous accompagner avec une méthode efficace, simple dans ses exercices et facile à mettre en œuvre, et surtout adaptée à vos besoins, pour une plus grande autonomie.

 Prenez un passeport pour votre MIEUX ÊTRE.

Offrez vous une pause de relaxation et de recentrage sur soi !

Soyez acteurs de votre Quotidien !

N’attendez pas de vous consumer, de vous éteindre, de rencontrer « le BURN OUT » , ce syndrome d’épuisement lié au stress.

Ce phénomène survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception des contraintes imposées par l’environnement et la perception que l’on a de ses propres ressources pour y faire face. Certes, le stress fait partie du quotidien, mais il y a une programmation par défaut sur le stress, nous sommes génétiquement programmés à focaliser sur les stresseurs. Si le corps s’affaiblit, et que le mental s’épuise, les comportements deviennent toxiques avec des pensées négatives. Il convient donc de se libérer du mode de pilotage automatique qui accapare l’attention.

La pratique de la sophrologie permet d’appréhender et de gérer sa vie différemment au travail et de fait sa vie personnelle. Nous nous sentons moins déstabilisés face aux évènements de la vie et nous prenons du recul.

Quelques séances suffisent à retrouver un meilleur état général, vous découvrirez tous les bienfaits au fil des séances, l’objectif étant de vous amener progressivement à être autonome dans la pratique !

Alors ne laissez plus le stress parler et agir à votre place, et reprenez les rênes de votre vie !

Votre accompagnement et votre bien être sont ma priorité dans le respect de votre individualité.

A bientôt,

Sophie RABARDEL
Sophrologue, Le Vincin, Vannes
06 19 76 29 49