Champs d’application

Un vécu corporel positif avec une meilleure intégration du schéma corporel, une économie des dépenses énergétiques, le sentiment de mieux être, l’amélioration de la mémoire et de la concentration favorisent les relations avec autrui, limitent les facteurs négatifs de peur et de tension et ont pour conséquence directe une diminution des réactions sous forme de maladie.

« Qu’il est bon d’être bien avec soi, dans sa tête d’abord,
libéré du mental, sans conflits qui parasitent le présent
et qui dévorent nos ressources »

« Qu’il est bon d’être bien dans son corps, le sentir vivant,
disponible à notre service dans un fonctionnement souple
et harmonieux »

 L’aspect préventif est facile à comprendre : la prise de conscience du corps entraîne, parallèlement, une responsabilisation par accroissement de la maîtrise de soi, nous connaissons mieux nos limites et nos possibilités. Actuellement ce domaine d’application se développe largement.

Ainsi,les champs d’application de la sophrologie sont aujourd’hui très vastes et concernent principalement les domaines médical et thérapeutique, pédagogique, sportif et social.

Les domaines médicaux et thérapeutiques

Grâce à son approche corporelle, la sophrologie est très efficace pour :

  • Améliorer la conscience de son propre corps et de soi, se réconcilier avec son corps,  elle permet de revaloriser l’image de soi car image de soi et soi ne font pas toujours bon ménage,
  • Apprendre à se centrer,
  • Développer une qualité de présence, une qualité de conscience,
  • Gérer les troubles psychosomatiques,
  • Gérer les troubles de l’anxiété,
  • Gérer ses émotions,
  • Accompagner aux interventions chirurgicales,
  • Gérer le sommeil,
  • Améliorer ou retrouver l’estime de soi, la confiance en soi et ses capacités, la créativité,
  • Gérer et apaiser la douleur,
  • Sortir des ruminations et pensées toxiques,
  • Améliorer la relation à soi,
  • Accroître son bien être,
  • Développer l’harmonie du corps et de l’esprit.

Le domaine pédagogique avec les apprentissages

  • Se préparer aux concours, aux examens (avoir moins peur, être plus concentré et attentif),
  • Améliorer le performances de la mémoire,
  • Lutter contre les échecs,
  • Libérer la créativité. Apprentissage des langues, de la musique, de la danse …
  • Préparer à l’accouchement, aider durant la grossesse,
  • Chez les personnes âgées, accepter les modifications de leur schéma corporel et du vieillissement.
  • Chez les adolescents ayant besoin d’un sentiment de mieux être.

Le domaine sportif

La sophrologie très en vogue dans le domaine sportif de haut niveau, intéresse toute personne qui voit dans le sport non seulement la performance mais aussi et surtout le développement harmonieux du corps et de la personnalité. Le renforcement du schéma corporel, de la confiance en soi, de la concentration, des capacités de récupération, la dynamisation du positif font de la sophrologie un outil particulièrement utile et efficace dans ce domaine.

Le domaine social

  • Gérer le stress – Libérer les tensions physiques et psychique, relativiser les choses,
  • Développer plus de réalisme et donc d’efficacité dans l’action – Regarder la réalité telle qu’elle est et non pas comme on voudrait qu’elle soit,
  • Améliorer sa concentration, sa mémoire – Meilleure efficacité dans le travail,
  • Développer l’autonomie,
  • Préparer positivement des évènements tels que les prises de paroles, examens, entretiens, projets, changements de poste,
  • Dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons, renforcer l’action positive afin de mieux utiliser tous nos potentiels,
  • Améliorer les performances,
  • Savoir vivre ensemble – Être bien avec soi pour être bien avec l’autre.
Publicités